1.思维方式
帮助她摆脱生活中的杂念，集中精力好好生活。
增加她完成计划和任务的能力。
她教人如何在困境中放松。
对她的潜移默化的影响。
每天坚持交流至少30分钟。在这30分钟内，你要一直保持一种奴隶状态，让她习惯在面对你的2~3分钟内处于一种状态。然后逐渐延长状态时间。
那些听起来没头没脑的，比如XX属于师傅，XX渴望师傅的培养，看起来很可笑，但其实每次都灌输这种服从和归属的观念，最终会达到目的。
2.教育
让她按照你的想法去思考，成为一种常态。
让她在你的指挥下感到舒适和自然。
同时灌输她，刺激她，让她愿意为你改变。
控制她，让她服从你的举止。让她看sm规则，日本女性的生活方式，你想让她看的书，运动等等。让她知道你在努力让她变得更好，无论是生活上还是sm上。
3.睡眠控制/疲劳状态
其实这种方法很常见。当你累的时候，你的心理防御会很弱。
经过长时间的训练，你会发现这种方法的神奇之处。M累了，你让她做什么她就做什么，自然会服从和回应。
控制她的睡眠时间表，你想让她睡就让她上床，你叫她起床就让她醒。刚开始的时候，大部分M很难熬夜或者让他们马上睡觉。这时候可以采取的方法就是白天让她保持一个乖乖奴的状态，这样晚上就会很累。让对方在睡觉前做一半事情，等她起床再完成剩下的一半。比如要求你肛交一半就上床，等你睡醒了再肛交。然后经过长时间的训练，会形成一种反射，醒来后会本能的做肛交的生理反应。
或者说，你需要让你的M在你需要她的时候习惯性的醒来。让对方养成随时为你服务的习惯，不管你在不在身边。可能是鞠躬，请求你的尊重或者其他什么。对于M来说，她会很高兴有这样的反应。
4.口头羞辱
言语羞辱的目的是让对方适应这个词，让她随时记住自己的身份和作用。这个词一定要具体，不能和生活中的其他词一样。而且它的使用方法很简单:坚持使用。但最重要的一点，必须强调，是你的XXX，让她有归属感。
5.鼓励她敞开心扉。
想要拥有她的心，M的心是比较脆弱的。她的心不再只属于她自己。让她知道，她的身体，她的思想，她的想法，她的隐私，都必须掌握在你的手中。让她学会承认错误，表明心意，表达自己的想法和看法。让她心甘情愿地承认错误，接受惩罚，然后意识到这些惩罚。
能做的就是让她写日记，写自己的心理史，但不要因为写了什么就惩罚她。这是主从通讯的一种方式。让她写下自己的错误，对生活和sm的疑问，需要克服的弱点。有了日记，可以帮助提升她，防止她越线等正面鼓励。
但是要注意，日记不是告白。不要只是让她不隐藏自己，还要改变她。
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